استبدال الشوفان بالبيض والخبز يُبعد السكتة الدماغية
أظهرت دراسة في الدانمارك أنّ تناول الشوفان على الفطور بدلا من البيض والخبز يخفّف من مخاطر السكتة الدماغية.
26°C
بيروت
غذاؤنا
قنينة من البيرة في اليوم لها فوائد عدة
تعد البيرة إحدى أشهر أنواع الكحوليات والأكثر إستهلاكا في العالم. ولكن هل كنت تعلم ان احتساء البيرة له فوائد عدة؟
هل شرب الحليب يطيل العمر؟
.أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يشربون الحليب ويأكلون الأجبان والألبان لن يعيشوا أطول من غيرهم
وصفة لنظام غذائي يكافح الاكتئاب
مجلة السبّاق-تؤكد الدراسات الطبية أنّ النظام الغذائي الصحي يكافح الاكتئاب ويحسّن الحالة النفسية.
المكسّرات تساعد على خسارة الوزن
على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات، فإن تناول كمية محدّدة منها يساهم في الحد من زيادة الوزن خاصّة أنّه يمكن أن تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل.
المأكولات اللبنانية المتوسطية المعتدلة تزيل الكرش
وفقًا لفريق من الباحثين، فإن النظام الغذائي "البحر المتوسط" هو أفضل الحميات لتذويب أخطر أشكال الدهون في البطن.
لا "حرقة" بعد اليوم عند تناولك منقوشة الزعتر وزيت
تنتشر المنقوشة اللبنانية كطبق جذاب في وجبة الصباح، ويقدّم غذائيون نصائح لمن يعاني من "الحرقة" والوزن الزائد عند تناولها.
ننصحك بتناول الطعام الغني بالألياف تفاديا للمرض
ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة تفاديا للأمراض المزمنة والطارئة.
خمسة مكوّنات لإزالة السموم من بشرتك
الجلد هو أكبر جزء في الجسم، هو يكون على اتّصال مباشر وباستمرار مع عناصر خارجيّة كالملوّثات والأوساخ الّتي تسدّ المسام، بالإضافة إلى أنّه يعاني من السّموم النّاجمة عن النّظام الغذائيّ.